Cuando se quiere iniciar una dieta lo más importante es comer las cuatro comidas principales.
El desayuno es primordial al igual que la merienda, para acompañar las dos comidas fundamentales como el amuerzo y la cena hay una gran variedad de platos que no solo resultan eficaces sino que les aporta al organismo menos calorías pero gran cantidad de vitaminas y minerales.
Las ensaladas en abundancia y sin límite son la mejor opción porque además llenan el estómago permitiendo que ya no se sienta la necesidad de seguir comiendo otros alimentos, y …

40 grs. de cebolla, 40 grs. de aceite, sal, 55 grs. de pepino, 40 grs. de pimiento verde, 1/2 kgrs. de tomates maduros, 1 diente de ajo pelado, 35 grs. de vinagre de vino, 55 grs. de pan duro del día anterior, 8 cubitos de hielo, 115 grs. de agua.
Poner todos los ingredientes en el vaso, menos el agua y los hielos. Programar 30 segundos, velocidad 5 y después programamos 3 minutos, velocidad 10. Poner el agua, el hielo y programamos 2 minutos a velocidad 8.
A esta receta le puedes …