Fuente de vitaminas indiscutible, las frutas que encontramos  en el mercado durante los meses de primavera y verano nos aportan vitalidad, sin apenas sumar calorías a nuestra dieta. ¡ Disfrútalas !
Los meses cálidos de primavera y verano son propicios  para casi todas  las frutas en las que podamos pensar.
 
Al natural, las piezas de fruta acostumbran tomarse  como desayuno o merienda. No obstante, según  la mayoría de  gastrónomos, también es una alimento apropiado para  culminar la comida.
-Fresa. Desde los meses de promavera disponemos, por ejemplo, de fresas. Suelen ser de cultivo, aunque …

En la mesa navideña venezolana, es tradición disfrutar de un rico y nutritivo postre: “El dulce de lechosa”. La lechosa aquí en España la conocemos con el nombre de Papaya, pero en otros lugares del mundo es conocida como: melón zapote y fruta bomba. Es proveniente de Centroamérica, Florida, Hawái, Sudáfrica, La  India, el Archipiélago Malayo, Las Islas Canarias y Australia.
La lechosa es una fruta oval que crece en racimos, es de gran tamaño (unos 26 cms) y su piel se presenta anaranjada, amarillenta o verde. Su principal componente es el …

Cuando se quiere iniciar una dieta lo más importante es comer las cuatro comidas principales.
El desayuno es primordial al igual que la merienda, para acompañar las dos comidas fundamentales como el amuerzo y la cena hay una gran variedad de platos que no solo resultan eficaces sino que les aporta al organismo menos calorías pero gran cantidad de vitaminas y minerales.
Las ensaladas en abundancia y sin límite son la mejor opción porque además llenan el estómago permitiendo que ya no se sienta la necesidad de seguir comiendo otros alimentos, y …

Sheyla Rubio, una niña muy especial tiene 10 años, lleva desde los 3  haciendo gimnasia ritmica, es una deportista de élite.
Campeona de Gimnasia Rítmica en Baleares (título regional) 2009 y campeona de Mallorca (título provincial) 2009, con tan sólo 9 años cuenta con una gran lista de competiciones.
Además es redactora de cuentos en insight-fashion.com donde escribe sus artículos para los lectores de ese blog, tiene mucha imaginación, crea sus propios vídeos con  amigas haciendo los cuentos realidad…
Sheyla tiene un horario muy estricto, tiene poco tiempo libre su vida es estudiar …

INGREDIENTES
- 600 gr leche fría
- 30 gr azúcar
- 1 plátano
- 1 naranja (sin piel)
- 1 manzana (sin piel)

PREPARACIÓN
1.- Meter todos los ingredientes y batimos 1 minuto velocidad 5.
2.- Batimos de nuevo 1 minuto velocidad 10.
Si se quiere más frío, se puede empezar picando unos cubitos de hielo a velocidad 5 hasta que quede bien picado. Luego se procede según los pasos indicados.

En este vídeo se puede ver como este hombre hace unas flores con las fresas y hace un corte tipo hélice con la naranja.