En la  convivencia diaria surgen muchos momentos de conflicto. Algunos no tienen importancia, pero otros  son repetitivos y acabamos discutiendo siempre por lo mismo sin solucionar el problema.En estos casos  merece la pena hacer un esfuerzo por enfocar la situación de otra manera.
La causa del problema.
Analiza  si te pareces a este esquema:una mujer  que se queja constantemente a su marido:”Estoy  harta de hacer  sola todas las cosas de la casa y que tú no hagas nada”. Cuando la conversación  se inicia con tan mal pie, todo termina en una gran …

El queso es uno de los alimentos más ricos  en calcio, un mineral necesario para que los huesos se desarrollen correctamente y se conserven en buen estado con el paso de los años, desempeñando  un papel importante en  la prevención de la osteoporosis.Siempre he tenido mucho éxito al poner como postre esta rica tarta de queso con la que  facilmente te motivas a hacer más, dada la sencillez de su elaboración, solo  unos minutos  de horno microondas y unos más  de nevera para enfriar y poder desmoldar.Esta sencilla tarta casera es más …

Es la creadora del blog gastronómico http://comoju.blogspot.com/, uno de los blogs pioneros en esta temática, como ella bien nos cuenta. Su simpatía y agrado ha hecho que sean muchos los seguidores y seguidoras que cada día están pendiente de sus nuevas recetas, tanto en el blog como en Facebook. Recetas llena de cariño que buscan la sencillez sin olvidar las ganas de probar cosas nuevas que Cova Morales tiene y que le encanta compartir con los demás.
Thermoblog, en su afán de contar en el sitio con personas interesantes, personas que …

Los ejercicios físicos deben adaptarse a la edad y a la capacidad de resistencia de cada persona para evitar que el sistema inmune se debilite a causa del sobreesfuerzo.
Está demostrado que el ejercicio físico intenso produce una situación de estrés oxidativo en el organismo como resultado de un mayor consumo de oxígeno y un fuerte aumento de radicales libres que sobrepasa  los mecanismos de defensa.
Curiosamente, cualquier actividad física intensa origina una respuesta inmune en el cuerpo, similar  a la respuesta de fase  aguda inducida por una infección. En la mayoría …

Una de cada tres personas adultas sufren las molestias de las piernas cansadas, aunque las mujeres suelen padecer este problema con más frecuencia debido a los cambios hormonales que pueden ocurrir en la menstruación, el embarazo o en la menopausia.
Los malos hábitos en nuestro estilo de vida, como no hacer ejercicio, el sedentarismo y una alimentación desequilibrada pueden originar el problema de las piernas  cansadas. El tipo de vida que llevamos actualmente dista mucho del ideal, ya que estamos todo el día de pie o sentados, y no disponemos de …

El ansia de comer a destiempo es un misterio bastante controlable. Sus causas se pueden reducir, siendo simplistas a dos: la sensación de aburrimiento o ansiedad que creemos paliar con la comida, y/o una alimentación  poco equilibrada y pobre en proteínasy fibra.En todo caso los snacks o picoteo entre ágapes  principales suelen ser tan poco saludables como  reponsables de algún kilo extra.
Unos indican que contemos hasta cien para alejar de nuestra mente la ansiedad o el hambre momentánea, otros animan a que la familia o los amigos nos prevengan de …

Si se respetan las horas mínimas  de sueño nocturno, se envejece mas lentamente, ya que aumentan las defensas y disminuye la formación de radicales libres.
Las propiedades regeneradoras de un buen descanso prolongan la vida y la calidad de la misma.Estudios realizados han revelado que existe una estrecha relación entre la calidad y la cantidad de horas de sueño y esperanza de vida. Se observó  que la mortalidad era mas alta en las personas que dormían muy pocas horas en comparación con las que dormían más. Las consecuencias  pueden ser mas …

Esta es una receta muy rica, muy fácil y rápida de hacer; y con un buen aporte energético y de vitaminas, con lo cual toda la familia estará satisfecha.
Ingredientes:

8 hojas grandes de repollo, bien lavadas
1 cebolla grande rebanada
1pimiento verde troceadito
1 diente de ajo grande bien picado
2 cucharadas de aceite de oliva
150 gramos de champiñones lavados y rebanados
100 gramos de semillas de girasol
250 gramos de carne de res  o ternera picada
10 alcaparras
Una copita de vino blanco
Sal, orégano y pimienta al gusto
1 taza de Crema de leche
Una taza de Queso mozzarella rayado.

Preparación: …

Esta es una receta riquísima, fácil de hacer y con la cual quedaríamos muy bien delante de nuestros invitados.
Los ingredientes para el bizcocho:

2 tazas de harina de trigo leudante
2 cucharadas de esencia de vainilla
½ cucharadita de polvo de hornear
4 huevos
1 taza de azúcar
½ taza de leche entera.
Canela en polvo

Para comenzar nos hacemos con un recipiente donde batiremos las claras de huevo a punto de nieve, agregamos el azúcar poco a poco y las 2 cucharadas de esencia de vainilla. Luego añadimos una a una las yemas de huevo, la media …

La yuca es un tubérculo que se cultiva inicialmente en los países tropicales tales como los de América, África y Asia. Es muy rica en hidratos de carbono complejos (almidón) es pobre en proteínas grasas. Es una fuente importante de vitaminas B, B12, y B6 y vitamina C. Además de contener también calcio, hierro, magnesio y potasio.
Para las personas que tienen afecciones digestivas tales como acidez, gastritis, ulceras y colitis resulta muy favorecedor el consumo de yuca.
Es obligatorio, para consumir la yuca cocinarla, porque cruda puede causar diarreas, dolores fuerte …

Esta es  una  terapia de nueva generación que permite resolver  con éxito estados de stress, hiperactividad, depresión, al mismo tiempo que estimula la creatividad, la concentración, la agudeza visual y crea en nuestro interior una inmensa calma mental sumergiendo el cuerpo en una profunda relajación.
Un “acuario” es un ecosistema que puede ofrecer  multitud de combinaciones de flora y fauna, en dicha sala  encontrarás  un ecosistema cuidadosamente seleccionado que te cautivará  desde el primer instante en que tus ojos  se inunden con la energía del agua y la riqueza cromática de plantas  y …

La calabaza es una hortaliza originaria del Asia meridional, de allí se extendió América y luego a Europa.  La calabaza en algunas regiones de América es llamada “zapallo” y en otras regiones “auyama”.
La calabaza posee innumerables beneficios para la salud, y es ideal para las dietas por su bajísimo aporte de calorías; además es diurética y ayuda a controlar el consumo de azúcares ya que ayuda a desaparecer la ansiedad por consumirlos.
Por otro lado contiene una buena fuente de vitamina c y potasio, es rica en antioxidantes, y es una …